Helio-gatame-nage
jeffermoreira2017-02-05T11:01:38-03:00Generalidades - Mestre Paulo Pirondi aprendeu este golpe numa aula de defesa pessoal de Helio Gracie no final [...]
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Atualmente a preparação física de lutadores é algo notável! É comum vermos os grandes nomes do MMA lutando [...]
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